Begleitung für Frauen

mit Suchterkrankung oder ADHS

Mit Vertrauen in dein Potential und echter Verbindung

Du willst frei sein – von Drogen,

Chaos und dem Gefühl, dich selbst

verloren zu haben

Du funktionierst – aber innerlich zerreißt es dich.

Die Fassade hält, aber dahinter herrschen Überforderung, Erschöpfung, Suchtdruck oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu spüren. Suchtfreiheit entsteht nicht durch Durchhalten, sondern durch Unterstützung.

Um wirklich frei von süchtig machenden Drogen oder Verhalten, innerem Chaos oder dem ständigen Gedankenkarussell zu werden, braucht es eine Verbindung zu jemandem, der den Weg kennt und an dich glaubt. Wenn der Wunsch nach Veränderung da ist, dann ist jetzt der Moment, ihn ernst zu nehmen.

Du brauchst Begleitung, um wirklich frei zu sein. Und genau dafür bin ich da. Ich kenne dein Potential!

Vertraue dir – und buche dein Erstgespräch.

Was dich erwartet...

Inhalte und Ablauf meiner Programme

01

Intensive Beratungssitzungen – alte Muster durchbrechen

In einem geschützten Raum treffen wir uns regelmäßig per Zoom. Dort darf alles sein: das Chaos, die Scham, die Sehnsucht. Gemeinsam arbeiten wir gezielt an dem, was dich innerlich festhält – Suchtmuster, emotionale Überforderung, ADHS-Themen oder Beziehungsschleifen, in denen du dich selbst verlierst. Du bekommst kein „Modul-Programm“, sondern Begleitung, die dein Potenzial erkennt und dir hilft, es umzusetzen. Ich möchte mit dir in der Zusammenarbeit eine tiefe innere Verbundenheit eingehen – um deine Sucht in Stärke zu verwandeln. Und dir Raum geben, in dem dein Vertrauen in dich selbst wachsen darf.

02

Reflektionsfragen und Arbeitsblätter – erkenne dich selbst

Jede Woche erhältst du individuell abgestimmte Fragen und Arbeitsblätter, die dich dabei unterstützen, deine Entwicklung bewusst zu reflektieren. Sie helfen dir, alte Muster zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und neue Wege zu festigen. Diese Impulse führen dich behutsam an den Kern deiner Themen – und stärken Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst und deinen Weg.

03

Exklusiver Telegram-Kanal

Wenn Themen hochkommen, der Suchtdruck dich überrollt, du dich überfordert fühlst oder nicht mehr weißt, was du deiner Familie oder deinen Freund*innen sagen sollst – bekommst du von mir eine zeitnahe Sprachnachricht. Eine klare, einfühlsame Antwort, die dir hilft, wieder in deine Mitte zu kommen und handlungsfähig zu bleiben.

04

Ernährung, Bewegung - körperliche Selbstfürsorge

Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung und Bewegung so zu gestalten, dass sie dich in deiner cleanen Phase wirklich stärken. Suchtkompensation durch Essen ist ein Thema, das viele betrifft – und oft mit Scham behaftet ist. Gemeinsam schauen wir liebevoll hin und entwickeln Strategien, wie du dich nähren kannst, ohne dich zu betäuben.

Mit gesunder, alltagstauglicher Ernährung, einem weiblich-orientierten Bewegungskonzept und einem tiefen Verständnis für deinen Körper begleite ich dich auf deinem Weg. Als ich selbst clean wurde, habe ich 20 Kilo zugenommen – das muss dir nicht passieren. Du darfst dich auch körperlich wieder wohl und kraftvoll fühlen.

05

Spezielle Inhalte – für dein stabiles, freies Leben

In unserer Zusammenarbeit sprechen wir auch über die sensiblen Themen, die oft im Hintergrund wirken, aber entscheidend sind für deine Stabilität. Gemeinsam entwickeln wir neue berufliche Möglichkeiten und Perspektiven – zum Beispiel mit der Ikigai-Methode, die dir hilft, Klarheit über deinen Sinn und deine Stärken zu gewinnen. Ein sinnerfüllter Beruf oder ein Job, der wirklich zu dir passt, kann dir helfen, keine Suchtmittel mehr zu brauchen – weil dein Leben dann wieder Tiefe bekommt. Richtung. Kraft. Wir erarbeiten neue, tragfähige Gewohnheiten und integrieren sie Schritt für Schritt in deinen Alltag – so, dass sie wirklich zu dir passen.

Deine Privatsphäre bleibt dabei jederzeit geschützt. Du darfst dich sicher fühlen, auch wenn du Angst vor Vorurteilen, Besserung oder Diskriminierung hast.

06

Human Design – dein innerer Kompass

Ich nutze Human Design, um zu erkennen, wo deine natürlichen Stärken liegen und was dich wirklich inspiriert, deine Ziele zu erreichen. Dieses System hilft dir, dich selbst auf einer tiefen Ebene besser zu verstehen – besonders in Phasen der Orientierungslosigkeit, bei ADHS oder alten Verhaltensmustern. Gemeinsam schauen wir, wie du dein Potenzial nicht nur erkennst, sondern auch liebevoll in deinem Alltag umsetzt.

Was wir gemeinsam erarbeiten...

Dein zusätzlicher Gewinn

Stärkung deines Selbstwerts

Du entdeckst deine Stärken neu und entwickelst ein liebevolles, kraftvolles Bild von dir selbst.

Innere Zufriedenheit

Wir erörtern deinen Stress und finden Methoden zum Abbau heraus.

Klarheit über deine Bedürfnisse

Du erkennst, was dir wirklich gut tut – und lernst dich klarer abzugrenzen.

Tiefere Beziehungen

Durch das Auflösen alter Muster wird echte Verbindung wieder möglich.

Vereinbare heute noch dein Erstgespräch

Kundenstimmen aus dem Mentoring

Lese hier die Erfahrungen meiner Mentoring-Teilnehmer.

Testimonial

Mentoring - Thema: Amphetaminabhängigkeit

Frau, 33 Jahre - möchte anonym bleiben

Was war vor unserer Zusammenarbeit Deine größte Herausforderung?

Woher wusstest Du, dass sich etwas verändern muss?

Warum hast du dich für mich und mein Mentoring-Programm entschieden?

Was hat sich durch unsere Zusammenarbeit verändert?

Welche Methoden oder Impulse aus dem Mentoring haben dir am meisten geholfen?

Würdest du das Mentoring weiterempfehlen? Und wenn Ja, warum?

Testimonial

Mentoring - Thema: ADHS/ASS

Frau, 55 Jahre - möchte anonym bleiben

Was war vor unserer Zusammenarbeit Deine größte Herausforderung?

Ich steckte wohl seit Jahren in einer ADHS-Paralyse fest. Ein Leben lang mit Autismus und ADHS ohne Diagnose und Unterstützung - und dann noch 10 Jahre Zusammenleben mit einem Narzissten und seinen alltäglichen Verwirr- und Manipulationsverdrehungen haben mich vollends überfordert. Ich starrte nur noch wie das Kaninchen auf die Schlange. Ich konnte an nichts anderes mehr denken, außer an meine Angst vor meinem Mann und meine geglaubte Unfähigkeit, z.B. mich nicht selbst finanziell über Wasser halten zu können und mögliche Auswege.

Woher wusstest Du, dass sich etwas verändern muss?

Warum hast du dich für mich und mein Mentoring-Programm entschieden?

Was hat sich durch unsere Zusammenarbeit verändert?

So vieles! Ich bin so dankbar dafür :) Ich glaube das wichtigste ist, dass ich plötzlich, endlich (mit 54) Selbstwert entwickelt habe. Ich bin zB nicht mehr die Selbständige, die überwiegend für Lau für andere arbeitet. Plötzlich habe ich zahlende und wertschätzende Kunden, nehme gute Stundensätze - und kann diese auch ganz selbstverständlich vertreten. Gegen Kunden der alten Couleur kann ich mich ganz selbstverständlich abgrenzen - so auch bei meinem Mann. Und ich weiß, dass ich bald genügend verdiene, um mich auf eigene Beine stellen zu können. Ich bin wieder glücklicher und arbeite konsequent, wenn auch mit Auf's und Ab's, auf eine zu mir passende Zukunft hin.

Welche Methoden oder Impulse aus dem Mentoring haben dir am meisten geholfen?

Deine Impulse und dein Wissen zu meinem anderen Betriebssystem durch meine Neurodivergenz war ein ganz wichtiger Gamechanger! Ich fing an, mich zu verstehen und "richtig" zu bedienen und machte mich selbst auf, mehr über Autismus und ADHS als Mischform zu erfehren. Ich verstand, dass ich nicht falsch bin, sondern einfach nur anders - und dass es trotz 54 Jahren neurotypischer Prägung einen anderen inneren Umgang mit mir selbst braucht. Was auch so wichtig war: Dein wertschätzender Umgang mit mir. So wie ich war, war ich ok. Eine ganz neue und so extrem wichtige Erfahrung für mich und meine Entwicklung, die ich vollbracht habe, seit dem ich mit dir bin :)

Würdest du das Mentoring weiterempfehlen? Und wenn Ja, warum?

Ja! Weil es mein Leben endlich ins Gute gedreht hat. Von Unglück & Paralyse hin zu wissen wer ich bin, was ich kann und Freude auf die Zukunft. Mein Leben lang war ich immer wieder in Therapie, keine hat's gebracht. Wenige Sitzungen mit dir und mein Leben fängt an zu funktionieren, wie seit Jahrzehnten nicht mehr, als mich die ADHS immer mehr aus dem Leben schmiss. Ich bin dir zutiefst dankbar für alles - was für ein Glücksfall, dich gefunden zu haben!!!

Wie läuft das Mentoring ab?

Jedes meiner Mentorings umfasst drei Phasen, die wir gemeinsam durchlaufen. Hier erfährst du, was in der jeweiligen Phase passiert.

Phase 1

On boarding‒Gespräch

Wir starten gleich mit einem tieferen Gespräch, um Deine Ziele, Bedürfnisse und Erwartungen zu klären. Allein die Klarheit, die du daraus gewinnst, wird dir viel Kraft für deinen Weg schenken.

Phase 2

Regelmäßige Sitzungen

Wir treffen uns regelmäßig für individuelle Beratungssitzungen, die speziell auf Dich zugeschnitten sind – per Zoom-Call, persönlich in meinem Büro in Winterthur oder auch gerne bei einem gemeinsamen Spaziergang durch die Natur.

Phase 3

Zwischenzeitliche Unterstützung

Du erhältst kontinuierliche Unterstützung und Motivation auch zwischen den Sitzungen über unseren Telegram-Kanal und bei Buchung von Programm 3 auch persönlich über WhatsApp-Support.

Warum meine Begleitung sinnvoll ist...

Gerade dann, wenn das Selbstwertgefühl am Boden liegt, fällt es besonders schwer, Hilfe anzunehmen – geschweige denn, in sich selbst zu investieren. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Und genau deshalb möchte ich dir zeigen, wie kraftvoll sich dein Leben verändern kann, wenn du dir erlaubst, dich begleiten zu lassen:

Erstgespräch vereinbaren

1

Gelebte Erfahrung und echtes Verständnis

Ich begleite nicht aus der Theorie heraus – sondern weil ich selbst durch die Sucht gegangen bin und weiß, wie sich der Weg anfühlt. Meine Erfahrung als Ergotherapeutin und als ehemals betroffene Frau gibt mir den Blick für das Wesentliche – und die Fähigkeit, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.

2

Persönliche Entwicklung und neue Lebenskraft

In unserer Zusammenarbeit stärkst du deine Selbstbestimmung und findest zu einem gesunden, alltagstauglichen Lebensstil zurück. Ich unterstütze dich dabei, neue Routinen aufzubauen, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen – durch Ernährung, Bewegung und bewusste Selbstfürsorge.

3

Individuelle, feinfühlige Unterstützung

Du bekommst keine oberflächliche Lösung, sondern eine tiefe, individuelle Begleitung, die dein Potenzial erkennt – auch dann, wenn du es selbst gerade nicht sehen kannst. Mir ist es wichtig, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, in der du dich sicher fühlen darfst. Du bekommst Raum, um zu reflektieren, zu heilen und neue Wege zu testen. Du darfst dich zeigen - mit allem, was gerade da ist.

Mein Mentoring im Überblick

Wie intensiv möchtest du begleitet werden?

Folgende Möglichkeiten möchte dir gern anbieten, je nachdem, wo du gerade stehst und wie deine persönliche Situation ist. Während unserem Erstgespräch helfe ich dir bei der richtigen Wahl.

Die Entdeckerin

CHF 220

Ideal für dich, wenn du dein Leben trotz Konsum noch gut in Griff hast, aber dir klar ist, dass es nicht so weiter gehen kann.

4 Wochen Begleitung
2 Zoom-Calls á 1 Std. (Kick-Off und Abschluss)
Arbeitsblätter mit Reflektionsfragen
persönlicher WhatsApp-Support

Die Heldin

CHF 880

Ein Plan, der für die meisten abhängigen Frauen und Mütter geeignet ist, die sich langfristig Veränderung wünschen. Es beeinhaltet eine regelmäßige Betreuung.

12 Wochen Begleitung
6 Zoom-Calls á 1 Std. (alle 2 Wochen)
Arbeitsblätter mit Reflektionsfragen
Human Design Chart
persönlicher WhatsApp-Support

Die Amazone

CHF 1440

Für diejenigen, die es ernst meinen. Du erhältst eine intensive Begleitung und damit die Chance am schnellsten eine Veränderung herbeizuführen.

12 Wochen Begleitung
12 Zoom-Calls á 1 Std. (1x pro Wochen)
Arbeitsblätter mit Reflektionsfragen
Human Design Chart
persönlicher WhatsApp-Support

Vereinbare jetzt dein Erstgespräch mit mir

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern – wenn du bereit bist, den ersten Schritt in Richtung Freiheit, Klarheit und Selbstbestimmung zu gehen, dann buche dir hier dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch.

Ich nehme mir Zeit für dich, beantworte deine Fragen und wir lernen uns ganz in Ruhe kennen. So finden wir gemeinsam heraus, ob meine Begleitung gerade das Richtige für dich ist – und ob wir diesen Weg zusammen gehen möchten.

Erstgespräch vereinbaren

ISABELL ADOMAT